Это не рецепт - а просто находка и сокровище настоящее, Викусь!!!!!!!
А тмин и кориандр я целыми кидаю, ты думаешь лучше смолоть? Если банки объединятся, здесь не должно возникнуть проблем. Начинайте работу с одной ноги, приподнимите стопу над полом и с выдохом поднимите пятку к ягодицам, сокращая бицепс бедра.